Klockan ringde 5.30 och jag gav mig av från Furuvik mot Stockholm en knapp timme senare. Efter en felkörning, då jag helt oplanerat hamnade ner i tunneln på Norra Länken och gjorde en extra runda på Lidingö och vände - hann jag precis fram och parkerade på Valhallavägen en halvtimme innan träningsdagen skulle börja, checkade in och mötte Susanne och Mia en kvart innan start.
Till dagens första pass9.00-10.00 hade jag valt yoga med Shay Peretz. Passet hölls på engelska och var ganska krävande emellanåt tyckte jag, men jag försökte hänga med så gott det gick.
Därefter var det dags för det årliga gruppfotot på alla deltagare.
Till dagens andra pass hade jag valt Ergonomatrix med Naprapatjonas mellan10.30-11.30. Sussi var med mig där, men hon var nyopererad och jag stel som ett kyskåp, så vi smet efter ett tag och gick och satte oss på en föreläsning i stället.
Kl 11.45-12.45 var det dags för det jag gruvat mig för mest, löpargrupp. Jag hade valt nybörjargruppen tillsammans med Mia och vi var bara 6-7 personer. Vi fick även chans att testa Tomtoms löparklocka med inbyggd pulsmätare. Himla smidigt! Däremot hoppade jag av efter uppvärmningen, då jag inte alls hängde med och kände mig så himla dålig. Promenerade tillbaka till KTH igen och åt dagens beställda lunch (pastasallad med lax och räkor). Sussi och Mia dök upp då de var färdiga med sina pass.
Kl 14.00-15.00 hade jag anmält mig till Get OUT and work OUT med Milla och Anna. Det visade sig att det var en rolig, men jobbig cirkelträning utomhus med 10 st olika stationer. Här är en station med hopprep, men det var grodhopp, knäböj, sit ups och diverse olika övningar. Duktiga, peppande tjejer och jag tror att dagens mesta träningsvärk kommer efter detta pass.
Kl 15.15-16.15 var det dags för föreläsning med David från Löparakuten kring överträning och vikten av vila. Lugnt och skönt, mycket nyttig information. Nu började man bli ganska trött. Under detta pass bestämde jag mig för att börja göra regelbunden fot-träning.
Dagens sista pass 16.30-17.30 blev också en föreläsning. Jag hade anmält mig till en löpargrupp även här, men smet in på föreläsning med "Träningsgandalf" Yamina Enedahl, känd från Träna med Kalle. En bra föreläsning även det, med fokus på vad tankens kraft kan göra med ens egna prestationer och kring hennes egna karriär med världsrekord inom fridykning.
Detta är en bild på årets goodiebag som man fick ta med sig hem + den fina yogamattan med underbart budskap.
Vi checkade ut kring 18.00 och jag började min långa promenad från Stadion/KTH till Scandic Grand Central (3 km) släpandes på tung goodiebag och med en ond, trött kropp. Mannen mötte upp mig strax utanför hotellet, då han tagit tåget ner under eftermiddagen - så vi kollade på Mello och åt en god hotellfrukost i morse, innan vi åkte via Mall of Scandinavia hemåt igen.
De flesta av bilderna ovanför har jag lånat från traningsevent.se. Det fanns över 300 bilder från gårdagen och på jag plockade ut några där jag lyckades hamna på bild själv.