Hur har du det med bekvämlighetszonen? Your comfort zone? Min är nog ganska strikt, förutom de lopp jag kastar mig iväg på ibland.
I dag blev jag "tjatad på" av barndomsvännen Malin, att följa med på 1 timmes jogg och styrka ute i Bomhus. Jag kan ju inte springa och hade riktiga tvivel innan - och var på väg att skolka hur många gånger som helst. Hur som helst åkte jag dit och det var väl tur så här i efterhand att jag inte visste riktigt hur hårt det var.
Joggingen hade jag ju räknat med skulle bli jobbig, men då vi pausade körde ledaren riktigt hårt med oss. På första stoppet gjorde vi 10 st armhävning mot bänk, 10 st dips mot bänk och slutligen 10 st djupa knäböj. Detta i 6 minuters snabb takt.
Joggingen hade jag ju räknat med skulle bli jobbig, men då vi pausade körde ledaren riktigt hårt med oss. På första stoppet gjorde vi 10 st armhävning mot bänk, 10 st dips mot bänk och slutligen 10 st djupa knäböj. Detta i 6 minuters snabb takt.
Därefter sprang vi vidare en stund och stannade på en äng, där vi i 10 minuter körde upphopp/höga knän varvat med utfall. Så jobbigt att det inte var sant. Sedan lite parövningar ben och armar. Min kollega Birgitta var med och det var väl en himla tur att vi var två "gröngölingar" där. Det kändes bättre då.
Jogging tillbaka till samlingsplatsen med 500 meter uppförsbacke som avslutning. Apuh! Jag funderar på om jag ska ta en Ipren redan i kväll då jag lägger mig, för att överhuvudtaget komma upp ur sängen i morgon. ;) Jag vet inte om jag någonsin har upplevt så mycket mjölksyra i benen faktiskt.
Men ja... jag ska nog gå nästa vecka också.
Dagens träning: Cykling till och från jobbet 2,7 mil.
70 minuter spring/styrka.