Det går lite lättare nu, har kört styrketräning två dagar i rad nu på förmiddagen 20 min och promenad 45 min på lunchen. Så himla viktigt de dagar man jobbar hemma, att man inte bara blir sittande.
Styrketräningen gjorde jag i 10 övningar och kör två varv 45 sekunder med 15 sekunder vila mellan. Lite blandat armar och ben, utfall med vikter, plankan, biceps, triceps, sit-ups. Funkar finfint och jag tar i. I dag har jag haft svårt att ta mig upp från sittande till stående läge, det är nog benböj och utfall som känns.
Prommisen på lunchen är sååå motig innan, jag får verkligen tvinga mig ut. Efteråt och under tiden känns det toppen. Så himla fint väder, det gör ju det hela lättare.
Ska försöka köra vidare med detta upplägg veckan ut. Heja mig! 😁